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ルミクス脱毛サロン LACOCO 千葉店 【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン

  • エステ
  • 千葉県千葉市中央区富士見2-13-1 第2山崎ビル3階B
  • 千葉中央駅(京成千原線)徒歩5分/千葉駅(JR総武線)徒歩7分

ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-03-09 19:51:04.0
綺麗なお肌を保つ方法☆


こんにちは♪
いつもブログをご覧頂きありがとうございます♪

ラココ千葉店の石嶺です(*^^*)


本日は‘綺麗なお肌を保つ方法☆‘についてお話していこうと思います^^
綺麗なお肌を保つ方法☆_20220309_1


まず綺麗なお肌になる為には・・・

洗顔や保湿、紫外線対策といあった基本的なスキンケアに加え、食事や睡眠、運動などの生活習慣を見直すことも大切になってきます^^

肌を清潔な状態にする為に大切なのが洗顔です☆
洗顔はとにかくこすらない、刺激を与えないのがポイントです^ ^

洗顔後のお肌は水分が逃げやすい為、すぐに保湿してあげる事も大切です♪


特に生理前や、紫外線を大量に浴びた後など、肌の不調を感じやすい時は丁寧に保湿する事をオススメします♪♪


シミやそばかす、肌の老化の原因は8割近くが紫外線による光老化だといわれています。
紫外線対策は夏だけでは無く、1年通して行う事も大切です♪


1日に3回栄養バランスの取れた食事を取る事も心掛けましょう(^^)
タンパク質はもちろん、健康維持に不可欠なビタミンや亜鉛をバランス良く取りましょう♪


睡眠をたっぷりとることも大切です^^


質の良い睡眠をとる事で、肌のターンオーバーに必要な成長ホルモンの分泌にいい影響を与えます♪♪
寝る前にスマホやテレビを見たり、室温や湿度が快適ではない部屋で寝たりすると、睡眠の質が低下する事に繋がっていきますので注意していきましょう(*_*)!


適度な運動を取り入れるのも綺麗なお肌を保つのにとても大切な事です☆


ストレッチやウォーキング、ジョギングなどの軽い運動をすると身体が温まり、
血行が改善されます^^

血流が良くなることで、身体の隅々まで栄養や酸素を巡らせる事が出来る為、肌のターンオーバーを正常化するのに役立ちます♪


まずは毎日のスキンケアで、肌を清潔に保つ、保湿をしっかり行う、紫外線対策を怠らない、という3つのポイントを意識してみてください(^^)/

できることから少しずつ始めて綺麗なお肌を保っていきましょう(*´▽`*)♪


最後までブログをご覧頂きありがとうございました^^♪














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千葉店 スタッフ

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