ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン
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ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-12 16:15:29.0
- 春到来！旬を迎えた春野菜の美容効果！
- こんにちは♪
ラココ千葉店でございます。
本日は「春野菜」 についてご紹介いたします！
スーパーなどの野菜売り場を見てみると春キャベツや新タマネギ、
筍やふきのとう等、ほろ苦く、えぐみがあって
味の濃い「春野菜」が並んでいますよね。
春野菜は、冬に溜め込んだ身体に必要ないものの排出を助けるデトックス効果が
秘められているため、美容や健康に良いと言われています。
今回は「旬を迎えた春野菜の美容効果」についてお一つだけご紹介します！
■ 春キャベツ
春キャベツは、冬に収穫されたキャベツよりも葉が薄く、
柔らかく、みずみずしいという特徴があります。
キャベツは、ビタミンCの含有量は1年を通して、春が最も多く、
葉っぱ2枚で1日に必要なビタミンCが補えます。
ビタミンCは、免疫力の向上、コラーゲンの生成や
風邪の予防・早期回復、美肌効果があるため、
積極的に摂取しておいたほうが良い栄養素です。
ビタミンCは熱に弱く、水に溶けやすいという特徴があるので、
なるべくそのまま食べるようにしましょう！
春野菜は独特なえぐみとほろ苦さがあって苦手に感じている方は
多くいるかと思いますが、あのえぐみやほろ苦さは、
長くて寒い冬を乗り越えてきたという春野菜の生命力の証です。
生命力に溢れた春野菜を食べて、冬に身体の中に溜めたものをデトックスして、
身体の中をキレイにしていきたいですね！
そして紫外線が強くなってくる時期なので沢山ビタミンＣを
摂ってみんなで綺麗になりましょう!!
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