ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン
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ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 15:33:59.0
- 美容にいい果物♪
- こんにちは！ラココ千葉店です！！
「最近肌にハリがなくなってきた...」
「乾燥、くすみが気になる...！！」
美容に関する悩みはつきないものですよね（泣）
今回は、美容にいい果物をご紹介させて頂きます！
まず、果物には多くのビタミンが含まれています。
特に「バナナ」は糖質の代謝を促し、健康的な肌を作ってくれるビタミンB2や、タンパク質の代謝を促進し、新陳代謝を促してくれるビタミンB6、亜鉛を多く含んでおり、栄養バランスが整ったフルーツなのです！
また、肌に潤いと弾力を与えてくれるコラーゲンの生成を手助けするビタミンCを多く含む「いちご」や「キウイ」！！！いちごは、7~10粒ほど食べれば、なんと1日に必要なビタミンCを摂取する事ができ、キウイも同様で、特にゴールデンキウイにはなんとレモン8個分以上のビタミンCが含まれているそうです♪他にも、ポリフェノールやコラーゲンを多く含む「りんご」も美容にいい果物だといわれています！！！
是非、日々の食事にプラスで果物を取り入れてみるのはいかがでしょうか？
一緒に美肌を目指していきましょう！！！
#ラココ#美容#ビタミンC#美肌づくり#フルーツ
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