ほうしゅやま整体院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/ストレッチ/姿勢改善】下大利店
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ほうしゅやまジム 整体院 下大利店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-27 15:22:07.0
- 腸活ダイエット〈下大利×ダイエット×ジム〉
- 【腸活ダイエットにおすすめ食材10選】
今日は「腸活ダイエット」におすすめの
食材を10個ご紹介します！！
腸はカロリー消費や、
美容に大きく関係しているので、
腸を整えるとダイエットがスムーズに
進みやすいです！
○臓器の代謝が上がる
○肌にツヤ・ハリが出る
○栄養素の消費・吸収効率が上がる
など、メリットだらけです！
［おすすめ食材］
1モロヘイヤ
2ごぼう
3ほうれん草
4玄米
5ブロッコリー
6オクラ
7えのき
8アボカド
9ほうしゅやま菊芋甘酒
これらには食物繊維が豊富に含まれています。
そして、
ほうしゅやま自社製品
10ソイプロテイン
これは乳酸菌が1杯につき100億個含まれており、腸内環境を整えてくれます。
脂肪に変わりやすい糖質や脂質も少ないので
ダイエット中に食べ飲みしても大丈夫○
☆栄養たっぷり
☆体脂肪になりにくい
そんな10個の食材
是非覚えておいてくださいね♪
・
・
「運動不足で体力が低下している」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ（身体の悩みがなく健康的な人生）を送れるように全力でサポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆
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整体師/パーソナルトレーナ-
荒木 優アラキ ユウ
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