脱毛専門サロン SALON DE BELLECOA幕張【サロンドベルエコア】
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サロンド ベルエコア(SALON DE BELLECOA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-21 10:59:02.0
- インナービューティ3つのポイント その3
- インナービューティ実践ポイント3 ファスティングを行う
ファスティングとは？
体内に溜まった毒素や老廃物を排出させるには、デトックスする必要があります。
ファスティングは、飲食をセーブすることで内臓を休ませ、元来の排出機能を取り戻そうというもの。
ファスティングの実践によって、老廃物の排出と同時に、腸内環境も整えられます。
ファスティングとは、もともと「断食」という意味ですが、全く何も飲食しないわけではなく、決められた期間だけ固形物を摂らないというもの。
単にダイエット目的だけでなく、消化器官を休ませることで体内がクレンジングされることから、美容と健康、両方の促進に役立つ方法として、欧米を中心に科学的な研究が盛んに行われています。
ファスティングで期待できる14のメリット
ファスティングのポイントは次の2点です。
・固形物を摂らない
・ビタミン・ミネラルの栄養素は不足なく摂る
これにより、次の14のメリットが期待できます。
体脂肪の減少
溜まった毒素の排出
肌がきれいに
腸をきれいに
免疫力がアップ
慢性便秘の改善
食生活の改善
味覚が正常になり、食事がおいしくなる
血液をサラサラに
疲労感がとれてスッキリ
ストレスの軽減
肩こりや腰痛の軽減
寝つきがよくなり、睡眠不足も解消
冷え性の改善
※ ファスティングには多くのメリットが期待できますが、正しい方法で行うことが前提となります。SALON DE BELLECOA
043-310-3463
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