デスクワーク中の姿勢は美容にも影響を与えます！：2024年5月18日｜サロンドベルエコア(SALON DE BELLECOA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-18 11:48:53.0

デスクワーク中の姿勢は美容にも影響を与えます！: 肩こり・腰痛・目の疲れ、まるでビタミン剤のCMのような始まり方をしましたが、これらに悩まされている方は恐らく少数ではないでしょう。

長時間同じ姿勢で過ごすデスクワーク。1日のうち、大半を座って過ごすデスクワークで、身体に無理をさせている人は非常に多く、疲労と長いお付き合いをされている方も多いはずです。

きっとあなたも「デスクワーク中の姿勢は完璧です！」と言えないのではないでしょうか。

そこで今回は、デスクワーク中の姿勢で気にすべき点や、腰痛、肩こりといった諸症状が引き起こすさまざまな不具合について解説していきます。

デスクワーク中の姿勢が身体に与える影響

デスクワーク中の悪い姿勢は、身体にさまざまな悪影響を与えます。しかしそれは言い換えれば、姿勢を正すことであなたを苦しめている諸症状から解放される可能性があるということです。

デスクワーク中の姿勢は、身体にどんな影響を与えているのでしょうか。

何故正しい姿勢が重要なのか？

デスクワーク中の姿勢を意識的に正しくすることは、身体への負担を軽減させるだけでなく、集中して業務を行うための効率的な方法です。

そもそも、デスクワーク中の姿勢が悪く腰痛や肩こり、ひどい場合は頭痛などを引き起こしてしまうと、身体の不快感から仕事への集中力は散漫になってしまいます。痛みや疲労感は、いとも簡単に私たちから「やる気」を削いでしまうのです。

長時間悪い姿勢をキープしてしまうと、血流の悪化から冷えやむくみといった症状を引き起こし、最終的には不眠へと繋がり業務効率を下げてしまいます。そして不眠が続くと心への影響も出てきます。

「たかが肩こり」「いつもの疲れ」と思うことなかれ、その姿勢の悪さが原因でプレゼンティズムやアブセンティズムへと繋がる可能性は大いに秘められているのです。

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