高槻腰痛センターのブログ
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投稿日：2022-09-21 14:34:06.0
- 腰痛 ぎっくり腰 お尻痛い 日曜日営業
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
日曜日に営業していたから
Q：施術の満足度を教えて下さい。
5
Q：実際にご利用してみていかがですか？
マッサージを受けて腰痛を改善したいという軽い気持ちで来店したが
正しい姿勢について丁寧に教えて頂き、腰痛を根本から直せるきっかけに
なったのでは、ないかと思います。
YT 男３６歳 会社員
腰痛
腰の右側がはっていて椅子から立つのもしんどい
一週間温めても腰がはっているのと前かがみした時に腰が痛い
脚のしびれは、ないが右お尻と脚の外側が”まひ？”感覚が鈍い
*半年前に朝起きたら立てなかった
＊右足を挙げて組む癖がある
＊お風呂で腰を温めると楽になる
色々教えて頂き
骨盤＆背骨を整える為に歪める原因になっている骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の動きを見てソフトに骨盤矯正し土台を作り柱の背骨、腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げて
仕事中＆日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
＊腰を固定する筋肉が弱いの強化、2種目 腸腰筋＆腰方形筋
ストレッチ2種目、ももの付け根腸腰筋と太ももの裏ハムストリングス
◎運動＆ストレッチそして無理をしない
お大事にされてください。
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