高槻腰痛センターのブログ
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投稿日：2022-09-21 14:34:19.0
- 腰痛 ソフト矯正 肩甲骨痛 背中痛
お悩みの症状
右側腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
腰痛センターと名前からよくなるのではと(専門)
Q：施術の満足度を教えて下さい。
5
Q：実際にご利用してみていかがですか？
全体的にゆるんだ
ポキポキしないので安心
TT 男 50歳 会社員
今朝起きたら腰が痛い
原因：昨日前傾姿勢でバイクを長時間運転したから？
椅子に座っている姿勢をみて、腰(骨盤から丸まっている)が丸まっているので
正しい姿勢になって少しでも腰が楽になって欲しいので骨の模型で説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容
歪んでいる骨盤＆背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の動きを見てソフトに骨盤矯正し土台を作り柱の背骨、腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げてから様子をみて運動かストレッチかコルセット固定を説明し
施術開始して
骨盤＆腰骨の歪みを整えて
腰を安定させる筋トレ(腸腰筋＆腰方形筋)＆ストレッチ(ももの付け根腸腰筋と太ももの裏ハムストリングス)実践し宿題にしました。
日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
お大事にされてください。
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