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【パーソナルトレーニング×ストレッチ】R-3fitness麻布十番本店

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アールスリーフィットネス(R-3 fitness)のブログ

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    投稿日:
    2024-04-21 10:21:03.0
    投稿者:
    江藤 良将
    R-3fitnessはGWも営業しております!普段よりも時間ができるこのタイミングにトレーニングをスタートして夏へ向けた美習慣を手に入れましょう!===============【骨格診断×パーソナ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-15 16:51:24.0
    投稿者:
    江藤 良将
    皆さんこんにちは!当日予約も可能です♪夏に向けてトレーニング始めませんか?=====================【骨格診断×パーソナルトレーニング×ストレッチ】R-3fit…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-08 14:45:30.0
    投稿者:
    江藤 良将
    カウンセリング時によく耳にするのが「意志が弱いんです」、「我慢が続かなくて」などなど...実際意思が強い人の方が圧倒的に多いです!私どもトレーナーでさえ「強くないです!」と…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-07 14:39:00.0
    投稿者:
    江藤 良将
    今回は肩凝りの原因に多い「同じ姿勢と眼精疲労」についてお伝えします!「デスクワークの影響やスマホの見過ぎに注意」パソコンやスマホの操作、読書、手仕事などをするとき多くの方…続きを見る
  • 骨格ストレッチと筋トレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-26 09:22:44.0
    投稿者:
    江藤 良将
    腰痛があると日常生活にも支障が出てきて困りますよね。マッサージや整体を受けて一時的に痛みが改善しても、しばらくすると痛みが出てしまうということもあると思います。腰痛を根本…続きを見る
  • 消化時間を意識する
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-11 19:03:15.0
    投稿者:
    江藤 良将
    消化とは咀嚼後,吸収しやすい液状にして細胞が利用出来る形にすることです果物は約20~30分酵素が豊富に入っている為すぐに栄養になってくれます野菜は約1時間~2時間野菜にも酵素が…続きを見る
  • 筋肉痛ないと不安?~美容整体ジム麻布十番~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-22 09:18:11.0
    投稿者:
    江藤 良将
    トレーニング始めは筋肉痛がきたけど、今はなかなかこない。大丈夫なのかな?筋肉がつかないって事?という疑問が解消されますので、是非最後までお読み下さい。「筋肉痛=筋肉がつく…続きを見る
  • パン食べてる?毒ですよ?~美容整体ジム麻布十番~
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    投稿日:
    2022-06-26 19:17:13.0
    投稿者:
    田村 亮貴
    R-3fitness麻布十番店代表のジュッタです!小麦アレルギーとか関係なく現代小麦は、「人類の寿命を縮めるNo. 1食材」小麦を食べ続ける事は、健康の要である腸の吸収機能を破壊します…続きを見る
  • 肥満と肥満じゃない人~美容整体ジム麻布十番~
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    投稿日:
    2022-06-22 09:28:49.0
    投稿者:
    田村 亮貴
    R-3fitnessオーナーの田村です!よく食べてるはずなのに何故か細い子。皆さんの周りにいませんか?その理由は体質以上に「習慣」が原因かもしれません!理想は「食べながら痩せること…続きを見る
  • 肩凝りの原因と改善策~美容整体ジム麻布十番~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-06-19 22:35:02.0
    投稿者:
    田村 亮貴
    R-3fitnessオーナーの田村です!肩凝り原因「同じ姿勢と眼精疲労」についてお伝えします!「デスクワークの影響やスマホの見過ぎに注意」パソコンやスマホの操作、読書、手仕事などを…続きを見る
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