肩凝りの原因と改善策.2～美容整体ジム麻布十番～：2022年6月24日｜アールスリーフィットネス(R-3 fitness)のブログ

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投稿日：2022-06-24 13:37:42.0

肩凝りの原因と改善策.2～美容整体ジム麻布十番～: R-3fitness
オーナーの田村です！

肩凝りの原因「運動不足とストレス」

「運動不足で血流が滞ってる」

肩凝りを起こしているときの首や肩は血流が悪くなっていて、新鮮な酸素や栄養分が伝わりにくく、疲れやすい状態になっています。

「ストレス」

ストレス性の肩凝りは女性に多く、とくに気分が落ちやすい女性は注意が必要です。

改善策
「日常生活に運動を取り入れる」＆「ストレスも運動により発散させる」

運動をする事で、血流改善が出来ます。

それと同時に筋肉量の低下を防ぎ、柔軟性を高めて、筋肉をしなやかに保ちます。

筋肉は血液を送るポンプのような役割をしているため、運動を継続する事で全身の血流を改善し、日頃から肩凝りの起こりにくい身体を作れます。

運動をすれば全て解決！！
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