R-3fitness麻布十番本店 骨格矯正×マシンピラティス&トレーニング
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アールスリーフィットネス 麻布十番本店(R-3fitness)のブログ
- 膝上のお肉気にならない?~美容整体ジム麻布十番~
「膝上の肉が落ちない理由とは?」
ダイエットしてるのに、膝上のお肉だけなかなか落ちない。それは根本的な原因を解決していないからです。
膝上肉が落ちない理由として、
食生活を除くと姿勢不良によるお尻、内腿の筋力低下→股関節、膝下捻れ
もっと詳しく!
姿勢不良により、外腿を過剰に使う生活をしていると、下腿の捻れに繋がります。
流れとしては、
外腿過剰使用→内腿筋力低下→膝のお皿の外ズレ→膝上肉の出来上がり
膝上お肉を撃退しましょう!
お家で簡単ストレッチ&トレーニングをR-3fitnessのInstagramアカウントでご紹介していますので、是非チェックしてください♪
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【骨格診断×パーソナルトレーニング×ストレッチ】R-3fitness 麻布十番店/本店
東京都港区南麻布1-3-2 EspaceTeTe202号室
TEL:090-5757-7438
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@https://www.instagram.com/r_3fitness/
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