【パーソナルトレーニング×ストレッチ】R-3fitness麻布十番本店
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アールスリーフィットネス(R-3 fitness)のブログ
- 食事で代謝UPしよう~美容特化型ジム~
- 筋肉を付ける為にはタンパク質は必要になります。
でも必要なのはタンパク質だけではないのです。
より効率的に身体の変化を促す為には亜鉛もとても大事な栄養素と一つとなります。
ここで注意して欲しいのが
コンビニ食です!
サラダチキンは皆さん買いますよね
コンビニのサラダチキンには
リン酸塩
加工デンプン
増粘剤
などの食品添加物が亜鉛,ミネラルの吸収を阻害します。
添加物は腸内細菌のバランスを崩しますので,なるべく自炊を心がけましょう。
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【骨格診断×パーソナルトレーニング×ストレッチ】R-3fitness 麻布十番店/本店
東京都港区南麻布1-3-2 EspaceTeTe202号室
TEL:090-5757-7438
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@https://www.instagram.com/r_3fitness/
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