R-3fitness麻布十番本店 骨格矯正×マシンピラティス&トレーニング
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アールスリーフィットネス 麻布十番本店(R-3fitness)のブログ
- 痛み炎症対策-オメガ3-
- 今回は痛みや炎症などを抑えてくれる栄養素の1つ、オメガ3についてのお話です!
・オメガ3脂肪酸
こちらは青魚に多く含まれている油です。オメガ6脂肪酸と拮抗関係に働くため、痛みの原因となる物質(アラキドン酸)の低下により炎症を抑制する効果が期待できます。
現在、肩こりや腰痛に悩まされている方はぜひ参考にしてみてください!
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●2024-04-29
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●2024-04-27
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