R-3fitness麻布十番本店 骨格矯正×マシンピラティス&トレーニング
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アールスリーフィットネス 麻布十番本店(R-3fitness)のブログ
- ダイエットだけではない効果
- 美容整体ストレッチと筋トレを組み合わせることはダイエットはもちろん、それ以外にも嬉しい効果があります。今回はそれをいくつかご紹介します。
-姿勢改善効果-
ストレッチによって身体のバランスが整えながら筋肉や関節の緊張が緩和されます。
これにより、正しい姿勢を保ちやすくなります。
さらに筋トレによって姿勢をサポートする筋肉が強化されるため、綺麗な姿勢を維持することができるようになります。
-疲労回復とストレス解消-
ストレッチによって身体の緊張やコリがほぐれることで、疲労軽減効果が期待できます。
また、加えて筋トレを行うことで体内でリラックス効果を得るホルモンが分泌され、ストレスを軽減する効果を得ることができます。
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【骨格診断×パーソナルトレーニング×ストレッチ】
R-3fitness
麻布十番店/本店
東京都港区南麻布1-3-2 EspaceTeTe202号室
TEL:090-5757-7438
公式Instagram
@https://www.instagram.com/r_3fitness/
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