【パーソナルトレーニング×ストレッチ】R-3fitness麻布十番本店
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アールスリーフィットネス(R-3 fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-09 09:30:31.0
- 疲労の影響
- 今回は疲労とダイエットの関係をお話します。
実は、疲労が溜まると体重は落ちにくくなります。
知らないうちに経験のある方もいるのではないでしょうか。
その原因は疲労によるストレスなんです！
日常、さまざまなストレスがありますが
その大きなストレスの一つが『疲れ』からくるストレス
一時的な疲れであれば大きなストレスにはなりませんが
慢性的に疲れてる、疲れを引きずっているなどという状態は大きなストレスになります。
ストレスの影響からお酒を飲んだり、過剰な食欲が出たり暴飲暴食に繋がってしまいます。
(また,ストレスが溜まり「コルチゾール」というホルモンが多く分泌されてしまうと筋肉を分解へ傾けてしまうので注意が必要です)
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【骨格診断×パーソナルトレーニング×ストレッチ】
R-3fitness
麻布十番店/本店
東京都港区南麻布1-3-2 EspaceTeTe202号室
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