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ボディーパートナー サイ(BODY PARTNER SAI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-06-27 22:53:22.0
- 梅雨の時期
- こんにちは！
BODY PARTNER SAIです！
梅雨の時期に体調崩す方が多いですが、自律神経の乱れが原因 だと言われています。
自律神経とは、活発に動いてくれる交感神経とリラックスさせる副交感神経があり体温や内臓、血管の働きを調節してくれます。
自律神経を整える為には
・十分な睡眠
夜更かしや寝不足は自律神経神経の乱れにつながります。
・冷たい飲み物を飲みすぎない
冷たい飲み物で内臓が冷えてしまい働きが悪くなってしまう為。
・適度な運動
運動する事で新陳代謝が上がり血行が良くなります。
などの事を生活の中で気を付けて一緒に辛い時期を乗り越えましょう！
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斎藤 サイトウ
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