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BODY PARTNER SAI

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ボディーパートナー サイ(BODY PARTNER SAI)のブログ

プライベートのブログ一覧

41件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2024-02-08 12:35:36.0
    投稿者:
    斎藤
    こんにちは!BODYPARTNER SAIです。ここ最近寒かったり、暖かかったりと寒暖差が続きますので、体調に気を付けて下さいね♪私は身体を冷やさないように最近、ホットココアで身体を温…続きを見る
  • 梅雨入り
    プライベート
    投稿日:
    2023-06-10 16:16:43.0
    投稿者:
    斎藤
    こんにちは!6月に入り少し早い梅雨にも入り、ジメジメして身体がだるい季節になってきました、、、こんな時期は自律神経も乱れやすく、リラックスしにくい身体になってきます!こう…続きを見る
  • 五月病
    プライベート
    投稿日:
    2023-05-14 00:23:47.0
    投稿者:
    斎藤
    GWの後は5月病になる人が多いそうです。主な原因はストレスや疲労です。症状としては、疲れやすい、頭痛がする、眠れない、仕事や家事などが以前のようにテキパキこなせないなどの身…続きを見る
  • 敬老の日
    プライベート
    投稿日:
    2022-08-26 12:17:46.0
    投稿者:
    斎藤
    もう8月もあっという間に下旬ですね!今回は9月にある祝日の敬老の日について調べてみました。敬老の日とは国民の祝日の一つで多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝…続きを見る
  • お盆
    プライベート
    投稿日:
    2022-08-10 01:13:07.0
    投稿者:
    斎藤
    いつの間にか8月に入りましたね!暑い日になると予想されますので、熱中症には気を付けましょう!8月といえばお盆休みの方が多いと思いますが、お盆ってどういう事なのか調べてみまし…続きを見る
  • 五大栄養素
    プライベート
    投稿日:
    2022-07-29 14:50:13.0
    投稿者:
    斎藤
    五大栄養素は5種類あり、役割は主に3つに別れます!・身体をつくる:たんぱく質・身体を動かす:炭水化物と脂質・身体の調子を整える:無機質(ミネラル)とビタミンまた、食物繊維も…続きを見る
  • 水溶性ビタミン2
    プライベート
    投稿日:
    2022-07-21 21:39:53.0
    投稿者:
    斎藤
    今回は水溶性ビタミン2です!ナイアシン水溶性のビタミンで、ビタミンB群の1種です。500種以上の酵素の補酵素として、エネルギー産生、糖質、脂質、タンパク質の代謝、肪酸やステロイ…続きを見る
  • 水溶性ビタミン1
    プライベート
    投稿日:
    2022-07-16 01:23:34.0
    投稿者:
    斎藤
    水溶性ビタミンについて今回は種類あるので2回に分けます。ビタミンC脂質代謝、ホルモンの生成に関与し、コラーゲンを作るために必須であり、鉄の吸収を助けます。多く含まれる食材主…続きを見る
  • 脂溶性ビタミン
    プライベート
    投稿日:
    2022-07-08 17:30:52.0
    投稿者:
    斎藤
    脂溶性ビタミンとは脂溶性ビタミンは油脂に溶けるのが特徴のため、食事では油脂と一緒に摂ると吸収効率が良くなります。また、熱に強く加熱しても大丈夫なので、安心して調理しましょ…続きを見る
  • ビタミンとは
    プライベート
    投稿日:
    2022-06-26 20:00:05.0
    投稿者:
    斎藤
    ビタミンとは水溶性と脂溶性の2種類があります。水溶性ビタミン 9種類ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビオチン、ビタミンC水…続きを見る
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