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ボディーパートナー サイ(BODY PARTNER SAI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-20 15:37:19.0
- 新茶について
- 5月といえば
新茶の季節です。
新茶は地域によって異なりますが、おおよそ4月下旬からから6月初旬までの短い間にしか採れないそうです。
一番茶である新茶はお茶の成分であるアミノ酸の一種「テアニン」を一番多く含んでいます。
一番茶は二番茶や三番茶と比べて、苦みや渋みのあるカテキンやカフェインが少なく、旨みや甘みの成分であるテアニンが多く含まれています。なので、新茶の一番茶は苦味が少なく旨味が出やすいので飲みやすいです。
テアニンにはカフェインの興奮を抑制する作用があり、テアニンが体内に入ると、リラックスを促す神経である副交感神経を優位にする働きがあるそうです。
テアニンの効果は
・脳や神経機能の興奮を抑える
・ストレスを感じた際に上昇する血圧を抑制
・リラックスを感じた際に現れる脳内の「α波」が増加する
・眠りの深い質の良い睡眠が取れるようになる
・月経前症候群（PMS）の軽減や更年期症状の軽減
などがあるそうです。
しかし、お茶にはカフェインが入っており、利尿作用があるため水分補給としてはあまり適していないため、1日に5杯程度を目安に飲み過ぎに注意しましょう。
もし水分補給を目的でしたら、カフェインの入っていないお茶をオススメします！
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斎藤 サイトウ
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