ボディーパートナー サイ(BODY PARTNER SAI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 10:54:03.0
- 腰痛に効果的なツボをご紹介します。
- 関元兪(かんげんゆ)』
東洋医学の膀胱経(ぼうこうけい)という経絡に属しているツボです。
腰の下側の腰痛に対して効果があると言われています。
背骨の下、尾てい骨の上に位置する仙骨。この周辺は腰や足を動かすため、多くの筋肉と神経が通っています。この部分に負担がかかると、筋肉が凝ってしまったり、神経が圧迫されて痛みやコリが起きやすいです。
仙骨周囲のツボを刺激して筋肉と神経のコリや緊張をほぐすと、痛みを緩和する可能性があります。更に更年期障害にも効果があると言われています。
ツボの場所は、
背面の、骨盤上部のふちがその場所。立って腰に手を当てて、背骨を挟んで両側にちょうど凹んでいるところ
5秒押して力を抜いてゆっくり離す。
これを左右3～5回繰り返してみてください。
また、痛気持ち良い程度に押してください。
#整体#眼精疲労#肩コリ#腰痛#骨盤矯正#頭痛#肩甲骨#ヘッドスパ#ドライベッドスパ#ストレッチ#筋膜リリース#島田市#藤枝市#焼津市#牧之原市
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斎藤 サイトウ
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