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投稿日：2021-09-22 07:57:05.0
- ギックリ腰が治らない原因5選！
- こんにちは！
湘南カイロ茅ヶ崎整体院
柔道整復師の望月です(^^)
今回は『ギックリ腰が治らない原因5選』についてお話しします。
最近、ギックリ腰の患者様が増えております。
気をつけようにも突然なってしまうから厄介ですよね。
大体が1～2日寝れば治ります。
なかには1週間経っても良くならないものもあります。
なぜでしょうか？
その理由を書いていきたいと思います。
まず、
１つ目は安静にして寝ている
ギックリ腰で痛みが強く出ていても、動ける範囲で動かないと腰回りの筋肉の緊張が
取れません。
2つ目は床に座る生活
床から立ち上がる際、股関節が深く曲がっているのでお尻の筋肉を使えず、
腰にかかる負荷が高まる為。
3つ目は仕事で長時間座っていたり、重い物を持つことが多い
座っていると腰への負荷量は高まります。逆に体の使い方に偏りがあると、重い物をもつときでも、
腰で頑張ってしまい、痛みが再発してしまうことがあります。
4つ目はお腹の調子が良くない方
腸の神経は腰から出ており、調子が悪いと腰回りの筋肉を緊張させてしまいます。
5つ目は食生活が普段から乱れているかた
コンビニなどの加工食品やお菓子、お酒、たばこなど体に良くないものを毎日のように
摂取しているとギックリ腰に限らず、他の症状でも治りにくいです。
以上ギックリ腰が治りにくい原因5選でした。
みなさまはいくつ当てはまりましたか？
これらを気を付けていればギックリ腰になりにくい体に近づきます。
また同じような内容でお送りしたいと思いますので、
よろしくお願いします。
#茅ヶ崎#整体#カイロプラクティック#腰痛#肩こり#膝痛#股関節痛#骨盤矯正#筋膜リリース
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