【経験談】座らない生活で坐骨神経痛を改善した話：2021年9月24日｜茅ヶ崎整体院のブログ

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投稿日：2021-09-24 11:59:58.0

【経験談】座らない生活で坐骨神経痛を改善した話: こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の望月です。

今回は座るということをテーマにお伝えしていこうと思います。

結論をお伝えすると、現代の人が悩んでいる首肩こり、腰痛、頭痛などの症状は座る生活をしているから起きているので、座ることをやめるだけで大体の事は解決できるというお話です！

ここから私の経験談を元にお話していきたいと思います。

20代前半の頃の私の生活スタイルはほとんど座ることはせずに体を動かして仕事をしていました。

そのころは全く不調がなく、元気に仕事ができていました。

ある時から私は、パソコン作業をする機会が格段に増えました。仕事でも休日でも1日中パソコンの前で作業をしている状況でした。

はじめは問題なかったのですが、ある時お尻に違和感を覚えるようになりました。

なんとなくピリピリする感覚があり、違和感から休憩を入れないと座れない感覚です。

気のせいかな？と思い、それからも座って作業する生活を変えずに行っていました。

数か月後、いつもと変わらず近所のスタバで座って作業をしていると、お尻だけでなく足の裏にもビリビリとした痺れを感じるようになっていることに気づきました。

それ以降、座るたびに足裏がジンジンと痺れて作業ができない身体に。

私はその後、整体師として働くことを決め経験を積みました。その結果、座っている生活をしていたことが症状の原因である事に気づきます。

ここから座っている時間をなるべく制限し生活するようにしました。

基本はスタンディングデスクを利用し、仕事中座って作業する場合は20分に一回はこまめに休憩をはさみ、職場でも立って作業できるように工夫しました。

その結果、今は症状が大きく軽減し座って作業ができるようになりました。

私の場合は、坐骨神経痛のような症状でしたが、人によっては首肩こり、腰痛、頭痛といった症状でも座りすぎが原因で起きているケースがとても多いです。

ずっと座っていることをやめて、こまめに休憩をいれたり、姿勢を変えて作業するようにしていくと症状が改善されやすくなります。

ぜひ試してみてください。

当院は坐骨神経痛の改善を得意としています。
お悩みの場合は、ぜひ一度ご相談ください。