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投稿日：2022-02-10 16:37:14.0
- 歩き始めの踵の痛みの原因と改善方法を整体師が解説
- こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の望月です。
今回は、歩き始めの踵の痛みの原因と改善方法を解説していきます。
・歩き始めに体重をかけると踵が痛い
・動いてしばらくすると痛みが和らぐ
・立っている時も踵に圧がかかると痛い
こんなことを感じている場合は、参考にしてみてください。
「歩き始めの踵の痛みの原因と改善方法」
歩き始めの踵の痛みの原因は、一般的には足底腱膜炎と言われることが多いです。
しかし、炎症による痛みは1週間程度すれば改善されることがほとんどです。1週間以上続く痛みに関しては炎症以外に原因があります。
特に原因として多いのが、踵に付着する筋肉が硬くなりすぎていることによって、血流が悪くなり痛みを感じているケースです。
特に踵の表面だけでなく、深い所が硬くなっているので一般的な治療では改善できないことが多いです。
この場合は、深い部分にある筋肉の硬さを適切な刺激で緩めていく必要があります。筋肉がほぐれ血流が改善することで痛みが軽減していきます。
踵の気になる部分を強く押すと痛みが出るという場合は筋肉の硬さが原因になっている可能性が高いです。
接骨院や病院のリハビリなどで、筋肉をほぐす治療を受けているけど治らないという場合は、筋肉の硬い部分を適切に治療できていない可能性が考えられます。
踵の痛みの治療には、筋肉の固まっている部分を適切に確認してほぐす必要があるので、硬い部分と違う部位をほぐしていても一向に良くなりません。
あなたがもし、慢性的な踵の痛みでお悩みの場合は是非一度、ご相談ください。
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