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タスク整体院 富士店のブログ
- 産後太りはいつから始まる?2
- 産後太りが始まる7ヵ月から1年半…この時期にダイエットするのは不可能?!
さて産後7ヵ月を過ぎた頃から体重が減らなくなるのは、赤ちゃんの離乳食が始まって母乳の質が変化するため、母乳を出すための消費カロリーも変わって来るのが一番の理由です。
普段より600~700cal多く食べていても増えなかった体重が、急に増え始めるのはこの時期から。
母乳を出している間は太らない・・・これは半分正解で半分不正解と言えそうですね。
2歳や3歳になっても母乳をあげる場合は、子供とのコミュニケーションとして必要な場合は無理に離さなくても良いのですが、だからといってカロリーを消費しているわけではないということです。
つまり産後すぐから6か月までの母乳と3年経過してからの母乳に含まれる栄養素は、やはり圧倒的に産後すぐの母乳の方が豊富であり、母体が消費するカロリーも多くなっています。
そして7ヵ月以降は離乳食が進めば授乳するタイミングもだんだん減りますので、6ヵ月までに体重が妊娠前に戻っている人でも産後太りをする可能性が残っている、むしろここからが産後太りの始まりなのです。
ではこの消費カロリーが急激に少なくなる産後7ヵ月以降に産後太りをしないように過ごすにはどのような生活をすれば良いのでしょうか?
タスク 整体院
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