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瑠璃色の地球のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-29 20:30:48.0
- こんなにあるの？目から鱗の美姿勢メリット
- ～こんなにあるの？！目から鱗の美姿勢メリット 4 選～
ついついやってしまう悪い姿勢(＞人＜;)
そんな姿勢を改善することで、美姿勢になれちゃいます
でも、理想的な姿勢ってどうしたらいいの？？
今回は理想的な姿勢の定義と、キープする方法をご紹介しますね
／
そもそも美姿勢って？
＼
ズバリ、理想的な姿勢。＝「背骨に負荷がかからない姿勢」
わかりやすく言うと、背骨がきれいな S 字を描いた姿勢です
ピンッとまっすぐ伸ばしたり、腰を反らせたりする姿勢は、猫背の逆タイプで良さそうに感じます
が、実はこれらは体に負担がかかる良くない姿勢なんです。。。
理想的な美姿勢は、肩に余計な力が入らないので、長時間姿勢をキープしても体全体はずっとリラックス♪
座るときも自然な S 字姿勢を保つことで、長時間作業の際の負担も軽減しますよ！
／
美姿勢のメリット♪
＼
1、体幹が鍛えられ、痩せる体に
2、血行が良くなって冷え性やむくみ知らずに
3、顔の筋肉がほぐれて、自然な笑顔ができるように
4、ストレスが軽減され、ポジティブでクリアな思考に♪
美姿勢を意識することは、なんと「体幹トレーニング」にもなります
良い姿勢を維持することにより、代謝もアップしていくため、これだけで痩せると感じる方も多いです♪美姿勢にすると痩せるなんて一石二鳥っ
さらに、体全体の血行も良くなるので、冷え性やむくみも解消できちゃう♪♪
美姿勢＆綺麗で健康的なボディも手に入れちゃいましょう(*'▽'*)美姿勢を手に入れたい方はぜひ瑠璃色の地球へお越し下さい♪
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