カワサキシノタンキシュウチュウガタダイエット・ソウシンセンモンエステサロン クレア
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投稿日：2024-01-20 21:05:11.0
- 「お菓子がやめられない！」から抜け出す方法
- 「痩せたいのについついお菓子を食べてしまう・・・」とお悩みの方、
しっかり食事をとっていますか？
白米は太りそうだから控えてる
とか
お昼はサラダボールとスープ
そんな食事していませんか？
食事は減らしているけどお菓子は食べている方ってかなり多いですよね。
そもそも、お菓子を食べてしまうのは食事量が足りていないからでは？
体がエネルギーを欲しているのかもしれません。
炭水化物＝太る、体に良くない
そう思っている方は多いと思いますが、
はっきり言ってお菓子食べる位ならご飯食べたほうが絶対いい！
栄養面はもちろん、同じカロリーならお腹が満たされる食事とったほうが満足感も高いですし。
お菓子をやめなきゃ！お菓子はどうしたらやめられるの？と思う前に、
まず食事をしっかり摂るってことを一番に意識してみて。
食事を変えれば体や気持ちにもきっと何か変化を感じるはず！
ダイエット・痩身専門サロン クレア
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