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投稿日：2025-11-22 11:52:01.0
- 水分とダイエット
「水を飲むだけで痩せる」──そんな簡単な話ではありませんが、
実は 水分補給の質と量 が、ダイエット成功のカギを握っています。
◎代謝と水分の関係
体の約60％は水分でできています。
水分が不足すると血流が滞り、脂肪燃焼に必要な酸素や栄養が細胞に届きにくくなります。
結果、代謝が下がり「痩せにくい体」になってしまうのです。
◎むくみと水分不足
「むくむから水を控える」というのは逆効果。
体は不足した水分を溜め込もうとして、かえってむくみやすくなります。
正しい水分補給が、むくみ改善にもつながります。
◎飲み方のポイント
・1回に大量ではなく、こまめに摂る
・常温～ぬるめのお水を選ぶ（冷たい飲み物は代謝を下げる原因に）
・1日あたり1.5～2リットルを目安に
当サロンの施術は、整体で血流を促進し、エステで脂肪燃焼をサポート。
そこに「正しい水分補給」を組み合わせることで、
効果を最大限に引き出し、リバウンドしにくい身体作りを目指します。
「頑張っているのに痩せにくい…」
その原因は、実は“水分不足”かもしれません。
らくりらbeauty 内臓ドレナージュ専門
〒532-0003 大阪府大阪市淀川区宮原２丁目１３－１９ 2F
東三国駅4出口から徒歩約1分
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