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陸と月のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 13:31:51.0
- 首の後ろだけでなく、前も横もやってみてください。
- 一般的に首というと、頭と胴体をつなぐもの程度に考えがちですが、
鼻から吸った酸素、心臓から脳へ血液を運ぶなど、
それこそ「生命」と直結しています。
ここをあらわにしていること自体危ないのに、どうして伸びてるのかなと思います。
それは端的に、かくして守るよりも出してた方がメリットがあるからです。
視界を広く確保するためです。
とはいえ、そのためにいつも外に露出しているので、
人は恐怖を感じたり、寒さに晒されたりすると、本能的に一気に縮めてすくみます。
つまり頭を動かすだけでなく、動脈と気道を保護する役割もあります。
なので首は大事です。
その首や肩がこってるとなると結構一大事です。
ご自身で疲れていると、首の後ろや横をほぐしますが、
それではあまり楽にならないことが多いのは、
その筋肉の始まりの部分の肩甲骨の間もほぐす必要があります。
さらにいうと、前側の喉仏の周りや上下、下あごの下の筋肉、
横はほんとに首の骨の横と胸鎖乳突筋もほぐしてあげて下さい。
そしたらよりリラックスできたりします。
気道や食道や甲状腺があるので、前側はやさしくほぐしてあげてください。
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