トレーニングスペースアロー 経堂のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-20 15:07:29.0
- 運動は美肌に効果ある！？
- 皆さまこんにちは！
秋の始まりを感じる時期になりましたが運動はしていますか？
適度な運動は美肌づくりにもいいと言われているのでその理由について解説します。
美肌づくりには成長ホルモンが重要であるとされています。
成長ホルモンには身体の組織を修復する役割があります。もちろん身体の組織には肌も含まれ、紫外線や乾燥でダメージを受けた肌を修復しバリア機能を高める肌を作ることも成長ホルモンの役割となります。
成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されますが、筋トレを行う時にも成長ホルモンが分泌されるため、美肌にも効果があると言われています。
また。運動不足で筋力が落ちたり筋肉が硬くなったりすると、血流が滞り肌に必要な栄養が届けられない状態になってしまいます。それを予防するためにも、適度な運動を行うことが重要となります。
美肌を手に入れるためにも適度な運動をしましょう！
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トレーニングスペースアローは世田谷区の祖師谷大蔵、経堂にお店を構える
「加圧トレーニング」×「医療系国家資格」双方の強みを融合した「パーソナルトレーニングスタジオ」です！
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成城や千歳船橋、登戸など小田急線沿いの方もトレーニングに通っていただいております♪
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投稿者
アロー
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