シーボン フェイシャリストサロン トヨハシテン
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- 愛知県豊橋市駅前大通２－２９ ヴィレッジビルディング３Ｆ
- JR線『豊橋駅』より徒歩3分。 市内線『駅前大通』より30秒♪駅近
シーボン 豊橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-14 09:18:52.0
- ブルーライトから肌を守るためにできること
- ブルーライトは、日常生活のあらゆる場面で浴びてしまうため、完全に避けることは難しいものの、日常の工夫で肌への影響を抑えることは可能です。
【ブルーライトカット製品を使用する】
まずできるのが、PCやスマートフォンの画面にブルーライトカット効果のある保護フィルムを貼ったり、ブルーライトを軽減するメガネを使用したりすることです。そうすることで、肌に当たるブルーライトの量を減らすことができます。
特に仕事や勉強で長時間デジタルデバイスを使う方は、こうした対策をすることで、肌だけでなく目の疲労軽減にもつながるでしょう。
【ブルーライトによる肌ダメージを防ぐスキンケアアイテムを使う】
近年では、ブルーライト対策が可能なスキンケアアイテムも登場しており、ブルーライトによる酸化ストレスを抑制する成分が配合されており、肌を外的刺激から守る効果が期待されています。
【定期的な休憩とデジタルデトックスを心がける】
長時間ブルーライトを浴び続けることが肌への負担を大きくする原因となるため、浴び続けない工夫も大切です。
例えば、仕事や勉強などで長時間PC作業が続く場合は、1時間に1回、10分程度画面から離れるなどして、こまめに休憩を取りましょう。
【健康的なライフスタイルを送る】
ブルーライトによる酸化ストレスに負けないためには、内側からのケアも大切です。
・ビタミンA：レバー、うなぎ、にんじん、ほうれん草 など
・ビタミンB群：豚肉、大豆 など
・ビタミンC：パプリカ、ブロッコリー、キウイフルーツ、イチゴ など
・ポリフェノール：リンゴ、ブドウ、ナス、コーヒー、緑茶、ココア など
こうした栄養素は、肌細胞の修復やターンオーバーをサポートし、酸化ダメージから肌を守る働きがあります。
さらに、寝る前にスマートフォンやPCを操作する習慣がある方は、生活リズムの乱れや睡眠の質の低下にも注意が必要です。シーボン.フェイシャリストサロン 豊橋店
JR線『豊橋駅』より徒歩3分 /市内線『駅前大通』より30秒。
住所 愛知県豊橋市駅前大通 2-29 北星ビル 3 階
シーボン/CBON/フェイシャル/フェイシャリストサロン/毛穴/乾燥/くすみ/美白/小顔/リフトケア/フェイスラインケア/トライアル/お試し/化粧品セット/豊橋/駅前大通/新豊橋
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豊橋店
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