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シーボン フェイシャリストサロン 豊橋店

シーボン フェイシャリストサロン トヨハシテン

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  • 愛知県豊橋市駅前大通2-29 ヴィレッジビルディング3F
  • JR線『豊橋駅』より徒歩3分。 市内線『駅前大通』より30秒♪駅近

シーボン 豊橋店のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-10 10:00:25.0
肌がきれいな人になる方法【食生活編】
普段の食事を見直して体の内側からケアすることも、綺麗な肌を保つためには欠かせません。ここでは、50代で肌が綺麗な人になるために心がけたい食生活のポイントを紹介します。

【ポイント1】腸を整える食品を積極的に摂る
健やかな肌を目指すために、腸内環境を整える食品を積極的に摂りましょう。腸内環境が悪くなると、老廃物が排出されにくくなるため、肌荒れの原因につながります。

【ポイント2】健やかな肌を作る食品を摂取する
肌に必要な栄養を届けるために、栄養価の高い食材を摂取することも大切です。健やかな肌を作るたんぱく質や美肌づくりをサポートするビタミン、ミネラルを豊富に含む食材を中心に摂取しましょう。鮮度の良い肉や魚、卵、大豆、旬の野菜や果物などを積極的に摂取して、肌に必要な栄養を補うことがポイントです。

【ポイント3】たくさん水を飲む
美しい肌を目指すために、水分補給を意識的に行いましょう。水分をたくさん摂ることで、血行が良くなり肌に必要な栄養素や酸素などが肌のすみずみまで行き渡りやすくなります。

【ポイント4】よく噛んで食べる
綺麗な肌をキープするために、食事をするときはよく噛んで食べましょう。顔の筋肉は年齢とともに衰えやすくなり、肌がもたつく原因になりかねません。食事中に意識して噛むようにすると表情筋を鍛えられるため、噛む習慣を身につけましょう。
肌がきれいな人になる方法【食生活編】_20251110_1
シーボン.フェイシャリストサロン 豊橋店
JR線『豊橋駅』より徒歩3分 /市内線『駅前大通』より30秒。
住所 愛知県豊橋市駅前大通 2-29 北星ビル 3 階
シーボン/CBON/フェイシャル/フェイシャリストサロン/毛穴/乾燥/くすみ/美白/小顔/リフトケア/フェイスラインケア/トライアル/お試し/化粧品セット/豊橋/駅前大通/新豊橋
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投稿者

豊橋店

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シーボン 豊橋店のブログ(肌がきれいな人になる方法【食生活編】)/ホットペッパービューティー

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