シーボン フェイシャリストサロン トヨハシテン
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- 愛知県豊橋市駅前大通２－２９ ヴィレッジビルディング３Ｆ
- JR線『豊橋駅』より徒歩3分。 市内線『駅前大通』より30秒♪駅近
シーボン 豊橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 09:07:33.0
- 肌がきれいな人になる方法【ライフスタイル編】
- スキンケアや食生活だけでなく、ライフスタイルを整えることも大切です。ここでは、普段から意識したい生活習慣のポイントを紹介します。
【ポイント1】身体を冷やさない
血行を促進するために、身体を冷やさないように注意しましょう。身体の冷えをそのままにしておくと、肌トラブルの原因になりかねません。めぐりが滞りやすくなり、肌のターンオーバーの周期も乱れてしまいます。
入浴を習慣化する
暑い日や時間が取れないときは、シャワーで済ませたくなる方も多いですが、肌のためには毎日湯船に浸かることが大切です。
白湯を飲む
白湯を飲むと体が温まりやすくなり、血行を促進するはたらきがあります。血行が良くなると、体内の老廃物が排出されやすくなり、肌のターンオーバーの周期を整えることができます。また、朝起きてからすぐに白湯を飲むことで、1日の代謝を高められるでしょう。
【ポイント2】適度に運動する
運動すると体が温まり、全身の血行が良くなることで、必要な場所へ栄養を届けることができます。また、運動により汗をかくことで、汗とともに古い角質や汚れなどの老廃物が排出されやすくなるため、肌荒れの防止になります。
1日60分程度を目安に、ウォーキングや軽い筋トレなど、適度な運動を取り入れましょう。
【ポイント3】良質な睡眠をとる
美しい肌を目指すためには、良質な睡眠も重要です。睡眠時間だけでなく、睡眠の質にも着目しましょう。
【ポイント4】ストレスを発散する
ストレスがかかると交感神経が優位になり、皮膚の血管の収縮や、免疫機能の低下を招くおそれがあります。
肌のバリア機能の低下や肌のターンオーバーの周期が乱れると、肌トラブルの原因になりかねません。ストレスにより皮脂の分泌量も増えやすくなり、肌荒れを引き起こしやすくなるため、適宜気分転換を図りましょう。シーボン.フェイシャリストサロン 豊橋店
JR線『豊橋駅』より徒歩3分 /市内線『駅前大通』より30秒。
住所 愛知県豊橋市駅前大通 2-29 北星ビル 3 階
シーボン/CBON/フェイシャル/フェイシャリストサロン/毛穴/乾燥/くすみ/美白/小顔/リフトケア/フェイスラインケア/トライアル/お試し/化粧品セット/豊橋/駅前大通/新豊橋
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豊橋店
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