【ハーブ蒸し/よもぎ蒸し/温活】YOSAPARK La nature 北梅田中津店
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ヨサパーク ラナチュール 北梅田中津店(YOSAPARK La nature)のブログ
プライベート
投稿日：2021-06-15 22:27:36.0
- おやつにオススメ～ゆで卵☆
- 皆さま^ ^こんにちは♪
YOSAPARK La nature北梅田中津店です。
今日は、個人的にオススメなゆで卵のご紹介です。
卵はタンパク質の栄養価が多くの食品の中でもトップクラスの数値だそうです^ ^
メタボや肥満の予防・改善という点からも注目されていてダイエットにも
ぴったりな食材と言われています。
ゆで卵のカロリーは一個90カロリーと低カロリーで満腹感も高いんです！！
例えば、、、
間食の代わりにゆで卵を食べる。
1日の食事の中で一食卵二つに置き換える。
卵には白身の部分に塩化リザチームという、体内の菌を殺菌してくれるものが含まれています。
また、体外からの菌に対してバリアを張ってくれる効果もあるので風邪予防にも良いんです♪
私は、毎朝、必ず1個。
そして、
小腹が空いた時に間食にパクパク頂きます！
いろいろ試してきましたが、おやつにはゆで卵がオススメです♪
何かお悩みやご質問などありましたら、お気軽にご来店くださいね(^^)
YOSA PARK La nature北梅田中津店
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