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【肩こり】【腰痛】【骨盤矯正】【マタニティ】【キレイ整体】きっと整体院

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きっと整体院のブログ

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投稿日:2023-06-23 10:58:19.0
【肩こり】解消のポイントは、「胸と首」の位置!?
【肩こり】解消のポイントは、「胸と首」の位置!?_20230623_1
【肩こり】解消のポイントは、「胸と首」の位置!?_20230623_2

こんにちは。
大阪市浪速区元町
JR難波駅徒歩3分
きっと整体院の高原です。

今回は肩こり対策について説明させていただきます。

肩こりは、胸の筋肉と首の筋肉が固まって血流が悪くなることで起こります。猫背の方が肩こりになりやすいのは、胸が狭くなって首が伸びた形になって姿勢が固まっているからです。

これを改善していく方法の一つが、鎖骨と胸骨がひっついている胸鎖関節という関節を動かすことです。ここは腕の動きの始まる関節でここが固まると背中が丸くなりやすいです。

この胸鎖関節に指を当てて、その部分に動きを感じれるように胸を開いたり、肩を上下に動かしたりしてみてください。ただ肩を動かしているよりも腕の動きのはじまる胸鎖関節の動きを意識して動かす方が肩こり改善の効果が高くなります。

肩こりで悩んでいる方はやってみてください。

肩こりについてもっと知りたい方は当院までご相談ください。

【肩こり】解消のポイントは、「胸と首」の位置!?_20230623_3

きっと整体院
大阪市浪速区元町1ー2ー17 フクダ不動産NAMBAビル7階
06ー6556ー9633


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投稿者
きっと整体院 高原 信二

理学療法士・整体師

高原 信二

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