【肩こり】【腰痛】【骨盤矯正】【マタニティ】【キレイ整体】きっと整体院
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きっと整体院のブログ
- 【腰痛】対策 足の甲セルフケア。
- こんにちは。
大阪市浪速区元町
JR難波駅徒歩3分
きっと整体院の高原です。
足首が硬くて動かしにくい、足の裏、
ふくらはぎが疲れやすいなどお困りでないですか?
こうした症状は関節の動きが小さくなりやすく、
腰への負担がかかるため、【腰痛】の原因になりやすいです。
今回ご案内するセルフケアの方法は足首を柔らかくし、
疲れやすい足の裏、ふくらはぎの筋肉を弛めて疲れを
取れやすくしてくれます。
方法は足のゆびを写真ように丸くして持って、足の甲をストレッチするだけです。
10秒~30秒くらいストレッチを行ってみてください。
朝イチと寝る前に行うと効果的です。
きっと整体院では【腰痛】などの症状の改善を
症状のある部分だけ施術するのではなく、
体の運動連鎖を作るという観点から全身の
バランスを整えるように施術をしていきます。
なかなか良くならない症状でお悩みの方は
一度当院までご相談ください。
きっと整体院
大阪市浪速区元町1ー2ー17 フクダ不動産NAMBAビル7階
06ー6556ー9633
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