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ルナボーテ 渋谷のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 15:28:04.0
- 温める効果
- こんにちはルナボーテです！
今回は背中を温める効果について☆
背中を温めると自律神経が整い、血行が改善され、肩こりや冷えの緩和に効果があります。また、リラックス効果や集中力・記憶力の向上にもつながります。背骨に沿って温めることで全身に熱を届け、基礎代謝や免疫力を高めることも期待できるんです。
【肩と背中が冷える原因って？】
肩や背中が冷える原因は、血行の悪化にあります。血行の悪化を招く要因として考えられるのが、精神的ストレスや運動不足・長時間の同じ姿勢などです。
☆効果的な温め方
カイロ：:肩甲骨の間や背骨に沿って2枚のカイロを貼るのがおすすめです
入浴：:お風呂でゆっくりと背中を温めるのも効果的です
蒸しタオル：:電子レンジで温めた蒸しタオルで、温めたい部分を温めると筋肉がほぐれます。
寒い季節体を冷やさぬようお過ごしください(^^)/
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