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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 赤坂

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全力ストレッチ 赤坂のブログ

KOUME のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 季節の変わり目の身体リセット法
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    投稿日:
    2024-05-29 08:08:57.0
    投稿者:
    KOUME
    この時期に「身体がだるい」「関節が痛い」など身体の不調を経験する人も少なくないのではないでしょうか?季節の変わり目にかけての不調の原因の一つは天気の不安定さにもみられるよ…続きを見る
  • この夏痩せやすい身体ゲット!
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    投稿日:
    2024-05-27 08:06:16.0
    投稿者:
    KOUME
    こんにちは!全力ストレッチ赤坂店です♪最近は特に太陽が照って暑く、夏バテに注意が必要です!皆さんは、ストレッチで痩せやすい身体作りができることは知っていますか?夏に向けて…続きを見る
  • ストレッチで呼吸が大事なのはなぜ??
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    投稿日:
    2024-05-25 10:09:08.0
    投稿者:
    KOUME
    ストレッチの際に頑張りすぎて呼吸が止まってたりしませんか?呼吸が止まってしまうと筋肉が強張ったりしっかりと伸びなかったり。。。逆に呼吸を意識した全身ストレッチは血圧を落ち…続きを見る
  • 座りすぎ注意?!
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    投稿日:
    2024-05-22 12:03:27.0
    投稿者:
    KOUME
    お元気ですか♪全力ストレッチ 赤坂店です。日本人は座り時間が長いと言われています。特に現代では交通手段の変化に加え、パソコン、スマホ、ゲーム機等に触れる時間が増えて昔に比…続きを見る
  • 足スッキリ!ストレッチ効果
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    投稿日:
    2024-05-21 09:01:44.0
    投稿者:
    KOUME
    お元気ですか(*^^*)全力ストレッチ 赤坂店です!気温が上がってきてはいますが、まだまだ寒い日もあり体調管理にしっかり取り組まなければいけない時期ですね。気温差は様々な身体の…続きを見る
  • ストレッチとメンタル
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-19 11:15:48.0
    投稿者:
    KOUME
    5月に入り梅雨入りの準備が始まってきました**低気圧で心が不安定、そろそろ五月病も気になる時期、、、運動するにも雨で外に出たくない、気が向かない、、、、、そんな皆さんにはス…続きを見る
  • 股関節が硬いと、、、??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-18 11:31:21.0
    投稿者:
    KOUME
    全力ストレッチ赤坂店です♪皆さんは、開脚など脚は広がりますか?すでに、硬くなってしまっている人も多いかと思いますが運動不足やデスクワークが多い人は、特に股関節が硬くなって…続きを見る
  • あなたはできてる?脱力の重要性
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    投稿日:
    2024-05-14 12:05:47.0
    投稿者:
    KOUME
    皆さんの体はしっかり脱力できていますか?ほとんどの方がYESと答えるかと思いますが、実は意外と力が抜け切れていない場合がほとんどです!体のどこの箇所でも大丈夫です。何かを握…続きを見る
  • 硬いお尻は「下半身太り」を招く!?
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    投稿日:
    2024-05-12 16:55:05.0
    投稿者:
    KOUME
    お尻ストレッチの効果硬い筋肉をほぐすメリットは?●ヒップアップ効果特にお尻の大部分を形成する大臀筋のこりは、お尻全体のたるみに繋がります。お尻ストレッチをすると、お尻に溜…続きを見る
  • 夏必見!!ペットボトル症候群って??
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    投稿日:
    2024-05-12 09:48:58.0
    投稿者:
    KOUME
    暑い日も多くなり、いよいよ夏の準備が必要となってきました!!!この季節を健康な体で乗り切るため、熱中症予防のためにも十分な水分補給はとても重要なことです。夏場の水分補給と…続きを見る
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