あくびは脳が酸欠状態かも？：2022年3月4日｜全力ストレッチ赤坂のブログ

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投稿日：2022-03-04 08:44:33.0

あくびは脳が酸欠状態かも？: 睡眠不足で眠いときや、退屈なときに出てしまうあくび。
私たちは一日に７～８回ほどあくびをするとされています。
あくびは脳を覚醒させる働きがあることが動物実験などの研究からも明らかになっています。

しかし、「あくびが止まらない」「頻繁にあくびが出てしまう」
……そんな状態なら、それは体が発する危険信号かもしれません。

心当たりがある人の中には、「病気かも」「何か原因があるのでは？」
と不安になっている方もいるのではないでしょうか。

睡眠不足による眠気や疲れなど、思い当たる原因がないのにあくびが頻繁に出てしまう人は、
脳が「酸欠状態」である可能性があります。

脳へ送られる酸素の量が低下する病気を患うと、頻回にあくびが出るようになることがあります。
あくびはより多くの酸素を取り入れることができるようになるため、
不足した酸素を補おうとする一種の生理現象とも考えられます。

【酸欠状態から脱出する方法】
長い時間同じ姿勢でいると、血行が悪くなって身体を巡る酸素量が減少します。
適度に身体を動かすことが必要です。

また、スポーツの試合など、緊張するような運動をすると呼吸が浅くなってしまうことも。
呼吸が浅いと、一度の呼吸で体内に取り込む酸素量が少なくなってしまうため、
リラックスしてできる運動を取り入れることが大切です。

普段あくびが多い方、最近記憶力や集中力が落ちてきてしまっている方は、
ぜひ当店のパーソナルストレッチをお試しください！
痛気持ちいいほぐしとストレッチではゆっくりと息を鼻から吸ってお腹をたっぷり膨らませ、
またゆっくりと息を吐き出し、腹式呼吸を繰り返すことで、
リラクゼーションの効果も得られます（＾ω＾）

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首周り・ドライヘッドスパがついています♪

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