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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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投稿日：2024-05-19 11:15:48.0
- ストレッチとメンタル
5月に入り梅雨入りの準備が始まってきました**
低気圧で心が不安定、そろそろ五月病も気になる時期、、、
運動するにも雨で外に出たくない、気が向かない、、、、、
そんな皆さんにはストレッチをおすすめします！
ゆっくり筋肉をのばすストレッチでは
セロトニンというホルモンが分泌されます。
セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれ、
交感神経と副交感神経のバランスを整える働きがあるんです。
その結果、体は自然とリラクゼーションができて
睡眠の質にもよい影響を与えます。
体は疲れているのになかなか眠れないということがよくある方には、ストレッチのリラクゼーション効果はおすすめです！
ぜひパーソナルストレッチ体験しにお越しください♪
★★只今ご新規様限定、お試しキャンペーン実施中★★
お気軽にお問い合わせ下さいませ♪
03-5544-8877
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