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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 赤坂

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投稿日:2024-06-14 14:45:55.0
肩凝り改善に役立つ菱形筋とは!?
肩凝り改善に役立つ菱形筋とは!?_20240614_1


こんにちは♪全力ストレッチ赤坂店です!
今回は肩凝り改善に繋がる菱形筋の重要性についてお伝えします^^


菱形筋は僧帽筋よりも深い位置にある背中のインナーマッスルです。

菱形筋は胸を開く動作や何かを引っ張るときなど、日常生活のさまざまな動作に重要な役割を果たしていると言われています。
菱形筋を鍛えると、肩甲骨まわりが安定するため、姿勢の改善や肩こりを軽減するのに有効なんです!!

更に、筋トレとストレッチを組み合わせることで肩甲骨の可動域が広がり、可動域が広がると周辺の血行が良くなり、コリの解消や姿勢改善に繋がります♪


肩凝りに悩む皆様、ぜひ積極的に菱形筋を動かすように意識してみましょう^^
ストレッチは全力ストレッチにお任せ下さい♪



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