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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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投稿日：2024-09-13 08:53:07.0
- 横隔膜のストレッチ！
理想の姿勢をキープしていくには
呼吸筋の一つ「横隔膜」の柔軟性を上げることが大切です！
横隔膜には吸う時に肋骨を開くという作用があります。
そこが固まってしまうと
更に猫背になりやすく、呼吸が浅くなり、疲れやすい身体に、、、
逆に横隔膜のストレッチを継続して柔らかくなっていくと！！！！
カラダ全体の柔軟性がアップし、姿勢が整い、
様々なカラダの不調も改善していきます♪
呼吸にはカラダを緩める効果があります◎
緊張したりビックリすると、呼吸がとまりカラダを硬直させてしまいます。
横隔膜を柔らかくして、深ーい呼吸が出来るようになると、
自然とリラックスの出来るカラダになっていきます！！
一緒にストレッチして理想のカラダを手に入れましょう^ ^
皆様のご来店りお待ちしております♪
初回はじっくりほぐせる90分がおすすめです！
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