褐色脂肪細胞で痩せるってどういうこと！？：2024年5月8日｜ディートワークアウト(Deat-workout)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-08 03:01:54.0

褐色脂肪細胞で痩せるってどういうこと！？: こんにちは！
Deat-workoutパーソナルトレーニングジムです(^ ^)

本格的に夏模様ですね～。
今年はカッコよくTシャツを着たいですね！
褐色脂肪細胞ってお聞きになったことありますでしょうか。
痩せる細胞ということで有名になってきていますね。

人の体に存在する脂肪細胞には「褐色」と「白色」の2種類があります。
ぜひこの機会に効果的な知識を身につけてください！

(1)褐色脂肪細胞
白色脂肪細胞を燃焼させて熱を作り出す働きを持ち、寒さで体温が下がった時は白色脂肪細胞を燃焼させて体温を上げようとします。
成長とともに骨格筋が発達して、体温調節の役割をかわりに担うため、日頃使わない褐色脂肪細胞のは非活性化し、働きが鈍くなっていきます。

(2)白色脂肪細胞
体内の余分なエネルギーを貯蔵する働きをを持ち、皮下脂肪や内臓脂肪として体に広く存在しています。
お腹、お尻、太もも、二の腕といった気になる所に付きやすく、白色脂肪細胞が肥大・増加する事で肥満体型へと変化していきます。

褐色脂肪細胞は背中、特に肩甲骨周りにたくさん集まっています。
ですので、肩、肩甲骨周りを動かす事で活性化する事ができます。
これは、簡単に肩を回したり、上下させるだけでいいんです！

積極的に動かす事で周囲の血流も良くなり、肩こり改善にも効果的。
水中で大きく腕を動かす「水泳」などはオススメですね。

ただ動かすだけでなく、筋力アップさせていくと、日常的に褐色脂肪細胞が活性化してくれるのでより代謝の良いカラダになっていきます！

皆さんでもキレイなボディが作れるトレーニングがディートワークアウトにはあります！
5月限定のお得なクーポンがありますので、体験のお申込みお待ちしております！

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〇最近体重が落ちなくなってきた
〇自分でやってみたけどトレーニング方法がわからない
〇筋力が落ちて代謝が下がった気がする

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