マタニティサンゴケアサロン ピゾリーナ フタコタマガワ
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ピゾリーナ 二子玉川(Pisolina)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-03 17:24:40.0
- できるだけ…
- こんにちは！
マタニティ産後整体サロンpisolinaの軸屋歩です♪
できるだけ、12月は続けてみようと思っています～このブログ。
皆さんは出来るだけ毎日！と思っていることはありますか？
いらしたお客様にはお伝えしていますが、
出来たら毎日骨盤底筋は気にしてもらいたいと思っています。
産後はもちろんのことですが、産前(マタニティ)の時も。
助産師さんに話を聞くと
いきみをコントロールできた方がお産がやはりスムーズになるそうなのです。
ただ、
いきみって何よ？？？
となりません？
私は第一子出産前はいきみがよくわからず、
事前に教えてもらえるものでもないことにすごく驚きました！
シュミレーションなしでいきなり！という感覚で。
例えるなら、いきなり運転してアクセルとブレーキのコントロールができないようなもの。ですもんね。
この、いきむ力とは骨盤底筋のコントロールがとても大事になります。
そして、産後骨盤を安定させたい方はやはり骨盤底筋のコントロールが必要です。
これをきちんとできたら、お尻も小さくなりますからね！
ですので毎日骨盤底筋だけは気にしてもらえたらと思っています。
できるだけ。
これを読みながらも力入っていますか？？？？笑
わからない方は、是非頼りにしている整体院や専門家の方に力の入れ方を聞いてみてくださいね♪
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