都賀駅前整骨院のブログ
- 季節の変わり目でストレスをため込みやすい方へ
- 皆さんこんにちは!
都賀駅前整体院です!
皆さんストレスを溜めていませんか?
5月ももう少しで終わりますが新しい環境や仕事の内容が変わったりとストレスに感じることも多いかと思います。実際ストレスが出てくるとイライラしたり、不安感がでたり、うつ状態になったりする恐れがあります。
また身体でいうと頭痛、胃痛、肩こり、疲れやすい、睡眠の乱れ、暴飲暴食などいろんな症状が出来る場合も・・・
なので自分に合ったストレス発散が必要になってきます!
一例で上げると
・運動や散歩などで身体を動かす。
・深呼吸や瞑想でリラックス。
・信頼できる人に話す。
・趣味や好きなことに没頭する。
・睡眠や栄養をしっかり取る。など
ついでに自分はバスケが好きなのでバスケをしたり、観たりするのがストレス発散になります。
最近、出来ていないので今度やりに行きたいです(笑)
他にもストレス発散になることは色々とあると思うので自分で見つけてみましょう!
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☆都賀駅前整体院☆
☆受付時間☆
【平日】9:15~12:00/15:00~20:45
【土日・祝日】8:00~12:00/15:00~17:30
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