京成立石駅前接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-13 07:34:17.0
- 睡眠不足は大丈夫ですか？？？
- こんにちは！
京成立石駅前接骨院の關口です♪
今日は、寝不足が及ぼす影響についてお伝えします！
寝不足、放っていませんか？
大きな影響2つ！！！
１， 免疫力の低下
人は寝ている間に身体の細胞を修復したり、成長させたりします。
万駅細胞が修復、成長できないと免疫力は低下していきます。
2、 生活習慣病のリスク
生活習慣病とは高血圧や糖尿病のことです。
寝不足により脳が休めずホルモン分泌や神経伝達が上手く行われなくなるため
寝不足によって生活習慣病のリスクが上がってしまうのです。
寝不足を放っておくとあなたの身体はもっとボロボロになってしまうかも！？
睡眠の質が悪い方や、なかなか寝付けない方は早めの対策を！！！
睡眠の改善の秘訣は
自律神経の調整です！！！
寒くなる前に朝スッキリ起きれる身体を目指しましょう！！
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投稿者
京成立石 駅前整体院
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