京成立石駅前接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-15 19:12:41.0
- 運動能力の発達について学ぼう!
- こんにちは、京成立石駅前整体院です(^^)
大人の皆さんは経験されたことが多いであろう成長期。
なんとなく小学生高学年～中学生ぐらい、女子の方が時期が早い、寝る子は育つ等といった漠然としたイメージはあるかと思います。
身長(骨)や筋肉の発育は上記のような時期、睡眠、栄養が大きく影響します。
実は運動神経、すなわち運動能力を最も習得しやすい時期があります!
●プレ・ゴールデンエイジ(4～8歳頃)
運動能力の基礎はこの頃に築かれます。
歩く、走る、跳ぶ、投げるといった色々な動作を経験して、沢山イメージさせてあげて沢山身体を動かしてあげましょう!
●ゴールデンエイジ(9～12歳頃)
神経系の発達がほぼ完成される頃です。
自分のイメージ通りに身体を動かせるようになり、相手の動作や技術を見て真似ることに特化した時期です。
自身の感覚が最も成長する時期なのでゴールデンエイジと呼ばれます。
●ポスト・ゴールデンエイジ(13～15歳頃)
このころは神経系の発達よりも骨や筋肉系の発達が進み、パワーやスピードが築かれやすいです。
新しい動作や技術を覚えるよりも精度を高めることに特化した時期です。
試行的な成長も著しいので状況判断能力が身に付きやすいです。
小さい頃にどういった遊び方や運動を経験したかで今後の運動能力に関わります。
近年は運動不足による体力低下や姿勢不良の子供が増加しているので、子供たちの楽しいを伸ばして上げれるよう当院もキッズ姿勢矯正をオススメしております!
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投稿者
京成立石 駅前整体院
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