京成立石駅前接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-16 17:58:48.0
- 赤身肉が大好き
- こんにちは！
京成立石駅前接骨院の山本です！
休日には必ずと言っていいほどステーキやお肉を食べに行っています！
そんな私が今回は大好きな赤身肉についてご紹介させていただきます。
とても美味しくて幸せになれるそんな食材ですが、実はカロリーが低くさらに栄養が豊富なんです！
タンパク質はもちろんですが、ビタミンB、Lカルニチンや鉄分などが多く含まれており、身体の基礎代謝を上げるような栄養素ばかりなんです！
１，筋肉作りに役に立つ
２，脂肪燃焼を促進
３，免疫力を高めてくれる
４，コレステロールを減らしてくれる
５，貧血予防や疲労回復効果が期待できる
６，ストレスを軽減しリラックス効果を得られる
７，美容効果を期待できる
牛肉を食べることで、体だけではなく心まで様々な効果を期待できます！
いわゆる健康オタクの方々では朝からステーキを食べる方も多いみたいです！
ぜひおすすめです！
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ご来店お待ちしております
整体師
山本 優貴ヤマモト ユウキ
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