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フォーカス 浜北区内野店(FOCUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-18 16:23:04.0
- 坐骨神経痛
こんにちは！
FOCUS内野店スタッフの中井です！！
坐骨神経痛はどんなのか皆さんご存知ですか？？
引き起こす原因として「腰椎椎間板ヘルニア」「腰部脊柱管狭窄症」
と「梨状筋症候群」があります。
そもそも梨状筋は股関節の複雑な動き回旋運動に関与している筋肉の為
ゴルフや野球等の身体を捻じる動作が多いスポーツや
長時間のデスクワーク、長距離運転等のオーバーユース（使いすぎ）
が原因となり柔軟性が無くなってしまい坐骨神経を
圧迫してしまいます、、、
少しでも防ぐ為にお尻へのアプローチでストレッチ、
大殿筋、中殿筋、梨状筋をもみほぐしでほぐしたり
ストレッチをカスタマイズで入れてあげたりする事をオススメします!!
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