ふたば整体院のブログ
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投稿日：2021-06-29 14:27:37.0
- インナーマッスルを意識しましょう！
- こんにちは！皆さんはインナーマッスルを意識して生活したことはありますか？インナーマッスルとは内側に存在する筋肉の事です。当院では腸腰筋と呼ばれるインナーマッスルのトレーニングをオススメしています。この腸腰筋は腰の前側から大腿部の前側まで付いている筋肉で骨盤の前側を通っています。この筋肉は骨盤を支える効果がありますので腸腰筋が弱っていたり上手く使えないと、骨盤を上手く支えられず骨盤が歪む原因にもなってきます。つまり腸腰筋のトレーニングを行うことで骨盤を安定させる事が出来るということです。
また、普段から腹式呼吸でインナーマッスルを意識して生活するだけでも効果はありますのでテレビのcm中や信号待ちなど空いている時間で意識する事をオススメします！
当院にはパッドを貼って奥深くに存在すり腸腰筋を電気刺激でトレーニング出来るコアトレがございます。体験メニューもありますので興味のある方は気軽にご来院下さい！
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投稿者
スタッフ 一同
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