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イーハンズ 新宿南店(e-Hands)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-09 15:47:01.0
- 肩のゴリゴリ
- 肩のゴリゴリの正体は、筋肉が凝り固まったものです。
肩周辺の筋肉が緊張した状態で、筋肉を構成する筋繊維が収縮して起きるものです。
また、肩甲骨まわりの筋肉のコリや、脂肪の蓄積によって首の後ろが盛り上がっていることもあります。
原因として、運動不足、血流低下、冷えが挙げられます。
肩の深層部にある小さい筋肉群にまでコリができると、表面的に揉んだだけでは緩和できずに、慢性的な肩コリに悩まされることなります。
肩のゴリゴリを放置していると、次第に肩が動かしにくくなり、肩の可動域が狭くなる原因や肩コリが悪化する原因、四十肩などになるかもしれません。
改善するためには、こまめな水分補給、身体を温める、ストレッチや運動、マッサージが効果的です。
筋肉のこわばりをほぐし、血行を良くすることで、姿勢改善や疲労緩和などにも効果が期待できます。
セルフマッサージやストレッチをする時間がなかなか取れない、運動が続かないとお悩みの場合は、プロの手を借りるのもひとつの方法です!
e-Handsでは、ハンドマッサージでは届かない深層部まで特殊な手技
『Billy Hands』で、コリ固まった筋肉を緩めていきます。
肩のゴリゴリや筋肉疲労を改善しませんか?
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