キュウキョクノホグシ イーハンズ シンジュクミナミテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都渋谷区代々木1-38-1 タムラビル3F-A
- 【代々木駅(北口)から徒歩1分】【新宿駅(新南口)から7分】 【南新宿駅から5分】
イーハンズ 新宿南店(e-Hands)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-10 18:06:58.0
- 足裏マッサージ
- 足は歩行の刺激によって心臓への血流を促すポンプの役割をしていることから、第二の心臓と呼ばれるほど、全身に影響を与える要素をもっている
重要な場所です。
そのなかでも足裏は心臓から遠いところにあり、血流が停滞しやすい場所でもあります。
1日中体全体を支えているにも関わらず、靴の中に押し込められている足は、凝り固まって血流が悪くなり、むくみや冷えなどの原因にもなりかねません。
足裏の血行が良くなると、全身の血行も良くなり心身ともにリラックスできるので、セルフマッサージで足裏を柔らかく、血行を良くしていきましょう。
マッサージの仕方は、はじめにあぐらをかき、手をグーにして人さし指から小指の第二関節で土踏まず全体を指先側からかかと側へ、掘るような感じで押しながら移動します。
クリームなどで滑りをよくしながら、固まった足裏をほぐすイメージで、自分が気持ちいいと感じる強さで押してみましょう。
つぎに土踏まず全体をほぐしたら、両手の親指の腹を使って、気持ちいいと感じるところを重点的に押していきましょう。
さらに足指も靴の中で凝り固まってしまっているので、足指の付け根や指と指の間、指自体を1本1本ほぐす感じでマッサージしてあげると解放感が得られます。
無理をせず、気持ちいいと感じる程度の強さで行い、片足5分を目安にマッサージしてみましょう!
#新宿南e-Hands #錦糸町e-Hands #首凝り #肩凝り #腰痛 #眼精疲労 #全身マッサージ #フェイシャル #デコルテ #ヘッドマッサージ
#肩甲骨 #むくみ #巻き肩 #猫背#リラクゼーション #お腹 #頭凝り
#腕凝り #慢性疲労
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-09-24
-
●2024-09-19
-
●2024-09-17
-
●2024-09-10
-
●2024-09-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(5)
- 2024年8月分(8)
- 2024年7月分(6)
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(5)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
もっと見る
イーハンズ 新宿南店(e-Hands)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【新規限定】首肩コリ+「腕」or「腰」ケアコース ¥5,000 ¥5,000
|
新 規 |
【新規限定】下半身ケアコース ¥5,000 ¥5,000
|
新 規 |
【新規限定】全身コース ¥10,600→¥8,300 ¥8,300
|
再 来 |
【1ヶ月以内の再来】首肩コリ+「腕」or「腰」ケアコース ¥5,600 ¥5,600
|
再 来 |
【1ヶ月以内の再来】下半身ケアコース ¥5,600 ¥5,600
|
再 来 |
【1ヶ月以内の再来】全身コース ¥10,600→¥9,400 ¥9,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。